w domu

ja sobie poradzilam w domu dekoloryzatorem ELGON, a potem dwa razy rozjasniaczem pasemka. zmudna droga, ale sie udalo

jeszcze by mi sie cus na wage przydalo. cwicze sobie w domu od 2 miechow(wiecie pompeczki ,hantelki 10kg.,drazek) i zastanawaiam sie czy nie uzyc kreatynki chociaz slyszalem ze to dopiero po roku cwiczenia. przydala by mi sie masa bo waze 59 <LOL> przy wzroscie 175.jak myslicie oplaca sie kreatynka tera +jakies odzywki bialkowe czy cus [...]

Fakt tą dawkę mogłem zaniżyć, patrzyłem na szybko na to co mam w domu. Mam rutinacea 25mg. tak że z dawką się pomyliłem.

Siemka, ja mam tabletki omega-3 forte w domu 60 kapsulek/1000mg 18% EPA 12%DHA dzienne spozycie do 2 kapsułek do 2000 mg to ile mam brac dziennie na diecie 2g Bialka 1.8 g tluszczu i 4.8h ww?

Zibi może masz do nich namiary?? Ale na SFD bardziej świąteczna atmosfera niż u mnie w domu

Ale ja teraz w domu nie jestem i musze się męczyć

OK. 2 lata w domu

ale mam preggnyl w domu to brac czy nie?

ha tylko czy mogly by byc to jakies cwiczenia do wykonania w domu (bez uzycia specjalistycznego sprzętu)? czekam na odpowiedz!

Ćwiczę 2 miesiące dopiero na mase więc cudów nie będzie, właśnie zacząłem ćwiczyć bo wczesniej tylko sporadycznie w domu. Jak na te 2 miesące chyba nie jest najgorzej :/

Eh ten bark dalej nie przestał boleć, boli mniej ale jednak czuć, a ten spray to jednak troche drogi jest co mi podales, można jakieś okłady robić czy cokolwiek w domu? tak zeby nie za drogo było bo cienko z kasą ;p

dokladnie chodzilo mi o lawke ze stojakami motylkami i prasa ale niewiem czy taka bedzie lepsza nie mam duzo miejsca w domu i nie mam gdzie tego oddzielnie trzymac mam moze pokuj 5x4

znowu podwyżka :( Mi już w domu zakomunikowali że cycusia sam sobie muszę kupować:(

tak jak kolega wyzej... Jesli masz tylko 2 wejscia na silownie to cwicz dodatkowo w domu...

dzieki panowie ale cwicze w domu ze sprzeetu to posiadam ławeczka , wyciag górny ,modlitewnik, wiadomo sztanga sztangielki 140kg obciazenia i styka.

@ up Siłke mam swoją w domu ; )) Piersi i kasza to mój prawie codzienny obiad ;>

Jeśli ćwiczysz w domu to lepiej zacznij trening domatora, więcej tym osiągniesz

są ale chodzi mi o to że a6w w domu bde robił a na treningu normalny plan oprócz brzucha

Płeć : Mężczyzna Wiek :13 Waga :59 Wzrost : 158 Cel treningowy : zgubic KG plus rzezba Staż treningowy na siłowni : nie chodze na silownie (cwicze w domu 2 miesiace) Uprawiane inne sporty : - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :sztangielki,expander Dieta :tak Przeciwskazania medyczne :- Zażywane suplementy :-

jakies 200-300 zł! i mam jeszcze w domu 3 strzały omki!